يعد القلق من المقابلات شائعاً جداً، ولكنه ليس عائقاً أمام النجاح. تقنية الأمان النفسي هي المفتاح للتغلب على هذا القلق و الكسب على الدعم. من خلال ممارسة الطريقة, يمكن تعزيز الهدوء و المحاولة من دائرة الخوف.

• استخدم تقنية الأمان النفسي قبل المقابلة.
• ركز على الإيجابيات
• تطلع إلى التفهم

البحث عن وظيفة: كيف تصبح محاربًا للقلق المهني

يُعدّ البحث عن وظيفة رحلة مثيرة، إلا أنّها قد تصبح مرهقة بسبب الشعور بالتوتر. إنّ الشعور بالحيرة أمر شائع عند محاولة عثور على وظيفة. ولكن|ومع ذلك، ستتمكن من مُحاربة هذا الشعور بالخوف إلى فائدة.

• يمكن أن تساعدك |تجنب الفزع بواسطة
• تقديم/إظهار/توصيل مهاراتك وخبراتك/بشكل واضح/بأسلوب سلس.

قلق المهني : أثره السلبي على البحث عن عمل

يشكل القلق المهني، منطوق بـ الضغط الذي يشعر به الفرد في بيئة العمل، عقبة حقيقية أمام عملية البحث عن عمل. يضطر هذا الشعور الفرد إلى الإحجام من التقدم للوظائف، وخلال الخوف من تجربة غير مرضية. كما ينعكس على مستوى الثقة بالنفس , مما يجعل مستحيل عليه أن يتألق بشكل جيد .

• قد القلق المهني إلى تشتيت التركيز, مما يؤدي إلى انتظام أسوأ في البحث عن عمل.

• يؤثر على مهارات التفكير الإبداعي، من شأنه أن في التعامل مع المهام المهنية.

تقنيات الحرية النفسية: حماية نفسك من قلق التوظيف

يُمكن أن يكون البحث عن وظيفة حاجزاً ، و تشعل قلقاً واسعاً يمكن أن يؤثر على حياتك بشكل كبير. و لكن|ولكن, لا تزال العديد من التقنيات التي يمكنك وضعها في الاعتبار لتحسين حالة نفسية.

• تحكم| الإفراط في التفكير: الاهتمام على الأوضاع التي يمكن إدارتها
• وصف| حدودك: يجب عليك أن تكون جاهزاً على الدوام.

افعل هذه التقنيات بصورة منتظمة لإنشاء نمط من السلوك.

التأقلم مع القلق خلال البحث عن عمل

يُعدّ البحث عن وظيفة/العمل/الوظيفات رحلةٍ مليئةً بالفرصِ البحث عن وظيفة والتنبؤات، ولكن من الطبيعي أن يشعر البعض ببعض الشعور/التوتر/قلق أثناء هذه العملية. {يمكن أن/يُصبح/قد يصيبك هذا الشعور أثناء/في/ المقابلة/البحث عن الوظيفة/الخطوات.

لذلك، من المهم أن تتعلم/التعلم/تكتسب {ممارسات/طرق/وسائل لتعزيز الثقة بالنفس/نفسك/حالتك النفسية

ومواجهة/التغلب على/السيطرة على هذا {الشعور..

{يمكن أن/من الممكن/قد يساعدك تحديد أهدافك/الخطوات/المهارات بوضوح، والتحضير/إعداد/ التجهيز جيداً لمقابلة {العمل/الوظيفة/البحث.

يُساعد تمارين الاسترخاء/ممارسة اليوغا/ممارسة التنفسي في خفض/التقليل/تخفيف {الشعور/التوتر/قلق.

بالإضافة إلى ذلك، التركيز/اتخاذ/العمل على إنجازاتك/ما تفعله/صوابك يمكن أن يزيد/يُحسّن/يشجّع

ثقتك/مصداقيتك/حالتك.